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Re: Wenn du auf dem Rennrad Rückenschmerzen bekommst, stimmt an deiner Sitzposition (kt)

verfasst von bikemate33, 20.03.2008, 19:22

Als Antwort auf: Re: Wenn du auf dem Rennrad R?ckenschmerzen bekommst, stimmt an deiner Sitzposition (kt) von RoBop-E30 am 20. M?rz 2008 19:07:03:


Teerschneider?? Sicherer f?hlen auf Ballonreifen? Hast du Gleichgewichtsprobleme?
Im Ernst: ich hab in fast 16 Jahren Rennsport immer nur dann R?ckenschmerzen bekommen, wenn
1. der Vorbau zu lang und damit der Lenker zu weit vorne war -> hat man schnell raus.
Oder
2. der Lenker zu tief war -> passiert einem auch nur einmal
oder
3. ich bei Rundstreckenrennen auf welligen bis bergigen Kursen mal den Coolen rauskehren wollte und ?ber l?ngere Distanz die H?gel im Sitzen hochgedr?ckt bin, statt aus dem Sattel zu gehen.
Will hei?en, dass der gro?e Ges??muskel, der bis in den unteren R?cken reinzieht ?ber Geb?hr ackern mu?te. Neben dem Krempel am K?rper, der sonst noch drumherum ist *g*

Mach den Lenker etwas h?her; schau, ob dein Sattel nicht zu weich aber auch nicht zu hart f?r deinen Gluteus ist; fahr vern?nftige Radhosen (nein, keinen Radlerhosenbilligschei? von T?schibung, Lalldi, Diddl, Minus oder sonstigen Fachgesch?ften); schau, dass du nicht zu hohe (dicke bzw. schwere) G?nge f?hrst. Locker flockich aus der H?fte mitpedalieren - orientier dich, wenn du auf der Stra?e f?hrst und mal brauchbaren Radfahrern begegnest an deren Trittfrequenz.
Achja, und geh zwischen durch mal aus dem Sattel, um den Lendenwirbelbereich mal zu lockern und damit deinen R?cken zu entspannen.

Teerschneider - ich fass es nich! Tzzz


Gr??e

Volker

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• OT: Suche ein gutes MTB Forum - RoBop-E30, 18.03.2008, 20:29
  • Re: OT: Suche ein gutes MTB Forum - Dominik335iT, 18.03.2008, 20:37
    • Re: OT: Suche ein gutes MTB Forum - RoBop-E30, 18.03.2008, 20:46
      • Wenn du auf dem Rennrad Rückenschmerzen bekommst, stimmt an deiner Sitzposition (kt) - was nicht! Nackenschmerzen anfangs ok, aber Rücken nicht. bikemate33, 19.03.2008, 10:06
        • Re: Wenn du auf dem Rennrad Rückenschmerzen bekommst, stimmt an deiner Sitzposition (kt) - RoBop-E30, 20.03.2008, 19:07
          • Re: Wenn du auf dem Rennrad Rückenschmerzen bekommst, stimmt an deiner Sitzposition (kt) - bikemate33, 20.03.2008, 19:22
    • Re: OT: Suche ein gutes MTB Forum - ChrisAS, 18.03.2008, 21:16
      • Bei dir möchte ich auch nicht Rennrad sein - es sei denn mit Oversized Rohren un (kt) - d 40 Speichen im Hinterrad ;-) bikemate33, 19.03.2008, 10:07
      • hmm erklät mal das "fimschig" für die nicht-kölner - Mathes 318iA/325iT, 19.03.2008, 10:23
        • weich, nachgiebig, nix aushaltend, krankheitsanfällig, ossig ;-) *duck* (kt) - bikemate33, 19.03.2008, 10:28
          • Re: weich, nachgiebig, nix aushaltend, krankheitsanfällig, ossig ;-) *duck* (kt) - e30-fan, 19.03.2008, 11:15